這是一本為現代人編寫的、快速查閱的香氣字典。
當你感覺自己符合以下任一詞條的描述時，
請直接翻到對應的頁面，尋找你的氣味解方。
無需複雜的理論，只需一次深呼吸。

關鍵字：倦怠 (Burnout)

詞條解釋
一種因長期壓力與過度消耗，所導致的身心俱疲狀態。其症狀不僅是疲勞，更伴隨著對工作或生活的熱情喪失、以及一種「被掏空」的感覺。

香氛註解

• 你需要的是： 溫和的滋養，而非強力的刺激。
• 建議用油： 花梨木 Rosewood 
• 氣味速寫： 溫潤、細緻、帶有淡淡花香的木質調。像一碗溫火慢燉的雞湯，不求立刻見效，但能從根本上，為你補充流失的元氣。

使用建議
感覺倦怠時，擴香花梨木5滴 + 甜橙3滴。或者，將此配方調製成按摩油，在睡前溫柔地按摩全身，告訴自己：「辛苦了，現在是休息的時間。」

關鍵字：焦躁 (Agitation)

詞條解釋
一種坐立難安、心神不寧的內在狀態。思緒像一團打結的毛線，越想解開，纏得越緊。常伴隨呼吸急促、無法專注等生理反應。

香氛註解

• 你需要的是： 溫柔的降溫與耐心的梳理。
• 建議用油： 羅馬洋甘菊 Chamomile Roman
• 氣味速寫： 像一杯加了蜂蜜的溫熱蘋果茶。它柔軟、香甜的氣息，能有效地安撫所有尖銳、緊繃的情緒，像一雙溫暖的小手，輕輕地將打結的毛線一圈圈解開。

使用建議
感覺焦躁時，將羅馬洋甘菊1滴滴在掌心，搓開後深呼吸。或擴香 羅馬洋甘菊3滴 + 佛手柑4滴，幫助你找回內在的平靜。

關鍵字：迷惘 (Disorientation)

詞條解釋
一種失去方向感、對未來感到不確定的狀態。如同在起了大霧的海上航行，看不見燈塔，也找不到熟悉的航線，內心充滿了徬徨與不安。

香氛註解

• 你需要的是： 連結內在智慧的羅盤。
• 建議用油： 乳香 Frankincense
• 氣味速寫： 空靈、清澈、帶有神聖感的樹脂氣息。它不像燈塔那樣，直接給你一個「外在的」方向；它更像一個羅盤，幫助你靜下心來，看清自己「內在的」指針，找到那條真正屬於你的路。

使用建議
感覺迷惘時，擴香乳香4滴 + 迷迭香2滴。或者，在靜心冥想時，滴1滴乳香在眉心前方的空氣中，幫助你連結更深層的直覺。

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