目錄

一、為你的心靈主機升級：芳療調理的第一步
二、大腦的電力耗竭與記憶體過載解讀
三、芳療急救配方－電力耗竭專用
四、記憶體過載芳香清理配方
五、芳療系統優化實戰指南
六、芳療系統維護Q&A

一、為你的心靈主機升級：芳療調理的第一步

我們可以將心靈比喻成一台精密的電腦主機，再強大的系統，也會因長期運作導致電力耗竭或記憶體過載，運轉變得緩慢。作為芳療師，我們藉由精油的香氣與療效，協助調理身心系統，提升整體運作效能。

芳療如同智慧的系統優化工具，透過不同精油氣味，或如行動電源般緊急充電，或像清理程式釋放空間，幫助身心恢復平衡與清晰。這不是強迫關機，而是善用芳香療法的力量，讓你找回最流暢、最佳狀態的自己。

二、大腦的電力耗竭與記憶體過載解讀

當你的心靈主機發出以下兩種警訊，表示需要芳療調理來優化身心狀態：

• 電力耗竭（疲倦無力）： 身心彷彿電池耗盡，缺乏動力與活力，此時需要芳療「快速充電」幫助恢復能量。
• 記憶體過載（思緒混亂、難以專注）： 腦中分散過多，造成思緒碎片化，芳療的「清理暫存」配方能幫助淨化心緒，提升專注力。

三、芳療急救配方－電力耗竭專用

行動電源配方｜檸檬 4滴、迷迭香 3滴、黑胡椒 1滴

這款芳療配方是急速補充能量的絕佳選擇。檸檬的清新明亮，搭配迷迭香提升專注力，再加上黑胡椒的刺激感，猶如為大腦裝上行動電源，迅速點燃內在動力，讓你找回滿滿的能量。

• 【檸檬】：芳香清新，提振精神，彷彿陽光灑滿心田。
• 【迷迭香】：提升記憶與專注，喚醒沉睡的思維。
• 【黑胡椒】：激發活力，刺激感官，增強身心動力。

四、記憶體過載芳香清理配方

記憶體重組配方｜絲柏 3滴、乳香 4滴、葡萄柚 2滴

這套芳香配方有助於淨化雜亂思緒。絲柏帶來安定與秩序，乳香則有助提升內在清晰度，葡萄柚清新的果香能掃除心理雜訊，讓你輕鬆釋放壓力，恢復心靈的專注與平衡。

• 【絲柏】：穩定情緒，幫助心靈重整，帶來秩序感。
• 【乳香】：提升心靈明晰，支援內在智慧判斷。
• 【葡萄柚】：淨化心緒，清除負面思緒，釋放心理空間。

五、芳療系統優化實戰手冊

• 早晨啟動：使用「行動電源配方」1滴於嗅吸瓶或擴香石，喚醒專注與活力。
• 午後重整：利用「記憶體重組配方」擴香10分鐘，靜心閉目，舒緩思緒。
• 隨身調理：將配方調成滾珠瓶，於感覺心智混亂或疲憊時，輕塗太陽穴與後頸，迅速回復清晰。

六、芳療系統維護Q&A

1. 可以只用單方精油嗎？

可以的。針對電力耗竭，「迷迭香」是核心精油；針對記憶體過載，「乳香」是關鍵成分。

2. 不喜歡某個味道怎麼辦？

「行動電源配方」中的黑胡椒可替換為氣味較溫和的薑；「記憶體重組配方」中的絲柏若不習慣，可改用氣味柔和的大西洋雪松。

3. 使用芳療配方後，能一勞永逸嗎？

精油香氣為輔助工具，能幫助調節與支持，但真正的調養來自於生活作息的調整與適當的休息。

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