芳療精油改善失眠 / 甜馬鬱蘭舒緩過度思緒的配方分享

EVA

2025-06-13

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來自甜馬鬱蘭的一封信

獻給每一個在深夜裡，被思緒困住無法安睡的你

甜馬鬱蘭（Marjoram, Sweet）精油，是芳療世界中安靜的陪伴者。它不張揚，香氣樸實溫暖，像陽光下曬乾的藥草，帶著微微辛香——不是耀眼明星，卻總能在你最需要時，輕輕靠近。

失眠時，你也許已經試過各種方法：泡澡、冥想、薰衣草。但真正讓你輾轉反側的，也許不是身體的不安，而是那顆喋喋不休、始終「放不下」的心。甜馬鬱蘭並非強行讓你入睡的鎮靜劑，而是那雙溫柔的手，撫平緊繃的神經，輕聲說：「你已經很努力了，現在，可以休息了。」

它在芳療中常用於平衡自律神經、舒緩焦慮與神經疲勞，特別適合搭配真正薰衣草與岩蘭草，作為晚間擴香或熱敷使用。當香氣蔓延，你將感受到那種來自壁爐般的穩定溫暖，不急不迫地包覆你。

下一次當夜深人靜，腦中思緒仍未止息，請試著深吸這股草本氣息。專注於吐氣，讓雜念像夜風一樣悄悄溜走。你會發現，最深的安眠，從來不靠壓抑，只需溫柔的允許。

│甜馬鬱蘭精油 Marjoram, Sweet 配方

甜馬鬱蘭 2滴＋純正薰衣草 2滴＋岩蘭草 1滴

溫和助眠擴香配方：適合夜晚睡前使用，安撫思緒、放鬆神經，迎接深層好眠。

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