目錄

一、夜闌人靜：為心靈準備的休憩香氣
二、繁星低語：沉澱心緒的靜謐芬芳
三、香氣應用與調和的小提示
四、常見問答

一、夜闌人靜：為心靈準備的休憩香氣

夜闌人靜｜羅馬洋甘菊 2滴、純正薰衣草 2滴、佛手柑 1滴

當夜幕低垂，白日的喧囂漸漸沉寂，我們的身心也渴望從忙碌的節奏中緩緩停泊。然而，思緒有時卻像不肯歸巢的鳥兒，在腦海中盤旋不息。此刻，一縷溫柔的香氣，或許能成為那雙引導的手，輕輕將紛飛的思緒安撫，為即將到來的夢鄉鋪陳一條芬芳的小徑。

這款「夜闌人靜」的香氛，獻給在睡前希望能卸下心頭重擔、讓思緒溫柔著陸的朋友。它帶著一抹微甜的果香與淡雅花草的氣息，在嗅聞之間，彷彿能感受到植物的溫柔能量，輕輕拂過眉心，讓緊繃的肩頸也隨之鬆弛，為一夜好眠做好準備。

調香的元素中，羅馬洋甘菊的香氣如同溫暖的懷抱，帶著蘋果般的甜美，輕柔地撫慰著焦躁不安的思緒；純正薰衣草的經典芬芳，則像一首寧靜的搖籃曲，以其廣為人知的舒緩特質，引導身心進入放鬆的狀態；而少許佛手柑的加入，則像夜空中一抹溫柔的月光，以其淡雅的柑橘清香，為整體香氣帶來一絲輕盈與明亮，掃去白日累積的陰霾，讓心情也隨之開闊起來。

二、繁星低語：沉澱心緒的靜謐芬芳

繁星低語｜乳香 2滴、檀香 2滴、甜橙 1滴

有時，在夜深人靜獨處的時刻，我們需要的並非全然的沉睡，而是一段能與內心對話、沉澱思緒的靜謐時光。一杯溫熱的飲品，一本喜愛的書籍，再配上一縷能帶來安定與澄澈感受的香氣，便能構築一個專屬於自己的心靈角落，在繁星的低語中，找回內在的平靜與力量。

這款「繁星低語」的香氛，適合在夜晚閱讀、冥想，或僅是想靜靜地與自己相處時使用。它深沉而溫暖的木質與樹脂香氣，交織著一絲甜美的果香，彷彿能將我們帶入一片靜謐的星空之下，感受宇宙的浩瀚與自身的渺小，從而將煩惱暫拋腦後，讓心緒如止水般澄明。

在香氣的構成中，乳香扮演著引領者的角色，其深邃悠遠的樹脂氣息，自古以來便常用於沉思冥想的場合，有助於集中精神，帶來心靈的安定；檀香的溫潤木質調，則像一股沉穩而堅實的力量，給予我們溫柔的支撐，讓身心得以安放；而甜橙的陽光果香，則如同夜空中的點點繁星，為深沉的基調增添了一抹愉悅與希望的光芒，提醒我們即使在沉靜之中，也不失對美好的嚮往。

三、香氣應用與調和的小提示

• 擴香使用： 上述配方建議的滴數，適合用於個人空間的小型擴香石、擴香木，或是在枕邊、書桌旁放置的棉片、手帕上。若使用擴香儀、水氧機等，可依空間大小及個人對香氣濃淡的喜好酌情增加總滴數（但仍建議保持配方比例），並從少量開始嘗試。

• 製作舒緩香氛油： 可將上述任一配方（總滴數5滴）加入10mL性質溫和的植物油（如荷荷芭油、甜杏仁油）中稀釋，製成香氛按摩油。在睡前或需要放鬆時，取適量輕柔按摩於太陽穴、肩頸、胸口或手腕等處，讓香氣伴隨肌膚的溫暖慢慢散發。

• 香氛浴： 可將上述任一配方（總滴數5-8滴）先與少量牛奶、蜂蜜或浴鹽混合均勻後，再加入溫熱的浴缸水中，享受一場放鬆身心的香氛浴。

• 聆聽身體的聲音： 每個人對香氣的感受都是獨特的，配方僅為參考。您可以根據自己的喜好與直覺，適度調整各種精油的比例，或替換成自己更偏愛的、具有相似香氣特質的精油，創造出專屬於您的舒緩香氛。

四、常見問答

• 這些睡前香氛是否適合每日使用？
  可以作為日常儀式，但也建議偶爾更換或「無香」，讓嗅覺保持敏銳。

• 若缺少配方中某種精油，如何替代？
  可選擇香氣調性或期望氛圍相近的精油替代。例如，若無羅馬洋甘菊，可增加薰衣草比例或嘗試快樂鼠尾草（孕婦忌用）。替代前宜少量試聞。

• 除了擴香和按摩，有其他睡前使用建議嗎？
  可製作枕頭噴霧：將配方精油（總約10-20滴）加入50mL純水或純露中（可加少量植物酒精助溶），睡前少量噴灑於寢具周圍（避開臉部）。

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