目錄

一、心法是為大腦安裝引擎
二、書房的兩種工作模式
三、創意渦輪引擎配方
四、專注巡航引擎配方
五、書房引擎使用指南
六、書房香氣常見問答

一、心法是為大腦安裝引擎

我喜歡將芳療，視為替自己的大腦，安裝「兩種不同引擎」的過程。我們的書房或工作區，就像一艘需要航向目標的船。有時，我們需要啟動渦輪增壓，爆發出強大的創意能量，衝破思緒的瓶頸；有時，我們則需要切換到穩定、省油的巡航模式，專心致志地，朝著既定目標，平穩前行。

為書房調製香氣，你就是那位最懂這艘船的工程師。你不是在盲目地加油，你是在為不同的航行任務，選擇最適當的引擎與燃料，讓這趟創作或工作的旅程，既有效率，又充滿樂趣。

二、書房的兩種工作模式

一個高效的書房，通常需要支援兩種截然不同的心智模式：

• 創意腦的「發散模式」：這是腦力激盪、天馬行空的時刻。你需要的是打破常規的勇氣與源源不絕的靈感，讓點子像煙火一樣，在腦中燦爛迸發。

• 執行腦的「收斂模式」：這是將點子化為現實的時刻。你需要的是高度的專注力、清晰的邏輯與不受干擾的定力，將紛亂的材料，打磨成精美的作品。

這兩種模式，需要兩款性能截然不同的香氣引擎來驅動。

三、創意渦輪引擎配方

創意渦輪引擎配方｜月桂葉 2滴、萊姆 4滴、乳香 3滴

這是你的「超頻按鈕」，在需要靈感與突破時使用。它的氣味獨特、明亮、帶有跳躍感，能有效地打破你的思維定勢，帶你闖入一片無人涉足的創意新大陸。

• 【月桂葉】：靈感的點火器，能掃除自我懷疑，帶來非凡的創造力。

• 【萊姆】：思想的破冰船，帶來新鮮的視角。

• 【乳香】：潛意識的連結器，讓靈感從意想不到的地方湧現。

四、專注巡航引擎配方

專注巡航引擎配方｜迷迭香 3滴、黑雲杉 4滴、葡萄柚 3滴

這是你的「自動駕駛系統」，在你需要長時間專心工作時使用。它的氣味清晰、像一條筆直的高速公路，能幫助你屏蔽外界干擾，穩定地朝著目標前進。

• 【迷迭香】：強化思考的清晰度與記憶力，提升運算效率。

• 【黑雲杉】：給予身心強大的支持，讓你感覺穩定，能長時間持續運作。

• 【葡萄柚】：明亮的果香能掃除疲憊與煩躁。

五、書房引擎使用指南

• 模式切換擴香：發想時擴香「創意渦輪引擎」；需要執行時，換成「專注巡航引擎」。

• 個人聞香棒：將配方調入聞香棒，在圖書館或共享空間，也能隨時啟動你的專屬引擎。

• 書桌擴香石：滴2-3滴在擴香石上，為你的書桌創造一個高效的微氣候。

六、書房香氣常見問答

• 如果我沒有月桂葉怎麼辦？
  可以換成2滴「快樂鼠尾草」，它同樣有助於帶來愉悅感與天馬行空的靈感。或者換成1滴「黑胡椒」，用它溫暖的辛香來激發熱情。

• 「專注巡航引擎配方」會不會讓我太緊繃？
  不會。配方中的黑雲杉和葡萄柚，帶來的是「穩定而有活力」的能量，而非「焦慮的緊繃感」。

• 我可以在需要創意時，用專注配方嗎？
  不建議。專注配方會讓你的思考變得太有條理，可能會過早地篩選掉那些看似「不切實際」卻極富創意的點子。

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