您在日常生活工作中，是否偶爾會因為前一晚沒睡好，造成早上開機困難，昏昏沉沉？凡是需要花費腦力的工作，都需要拿出專注力，大腦才能發揮效能讓工作效率提升。

保有專注力其實不是件容易的事，人的心思很容易被干擾，可能需要坐在安靜不受干擾的環境、至少需要30分鐘才順利進入不受打擾的「心流」模式；怎麼樣才能幫頭昏腦脹的自己迅速開機，立刻進入工作狀態呢？　

請試著一次專心地做一件事，例如把工作目標拆分為工作清單，依輕重緩急明確訂出代辦事項、截止日期、執行細節等等，在整理的過程中讓自己慢慢開啟思考開關，梳順腦裡亂糟糟的思緒。

沐禾的高品質精油，可以如何幫助我們提升精神，改善工作效率呢? 一起來看看今天的沐禾713探險家配方吧。

想要提升記憶力，在芳療世界中，最廣為人知的記憶力精油，就屬迷迭香精油了。

桉油醇迷迭香精油經過研究證實，其中的桉油醇成分可以提升約15%的記憶力，也可以振奮精神，讓人更加專注。如果最近覺得記憶力特別差的話，可以在家中用桉油醇迷迭香精油薰香。

在面臨工作、考試之前，也可以將迷迭香精油滴在衛生紙上，嗅聞迷迭香清新的氣味，既能刺激大腦使頭腦清晰，也能緩解緊張的情緒，讓實力發揮得更好。

既然講到桉油醇迷迭香，就不得不提檸檬精油。

檸檬精油可以活化思緒，帶來正面積極的情緒，若是要促進記憶、振奮大腦活化、提振精神的話，建議可用迷迭香、檸檬精油。可在午前嗅聞 2 小時，或是每小時嗅聞一次，有助於增加學習和工作的效率。

●713提神醒腦配方<第一招> 精油薰香

配方：檸檬精油、桉油醇迷迭香精油
使用方式: 將檸檬與桉油醇迷迭香以2:1比例，加入薰香容器中，擴香約15-20分鐘。

●713提神醒腦配方<第二招> 精油空氣噴霧

配方：檸檬精油、桉油醇迷迭香精油、酒精
做法：
1. 將酒精倒入30ml噴霧瓶中，先加到半滿即可。
2. 加入檸檬精油15D、桉油醇迷迭香精油15D
3. 加入酒精填滿噴霧瓶，搖晃均勻
使用方式：將噴霧均勻噴灑於空間或衣物上，改善不流通、陳悶的氣場。

更多時候我們注意力不集中，在思考的時候，沒有真的讓腦活動。或是因為同一個時間關注太多事情，如果是不習慣承受巨大壓力、或是身體欠佳、睡眠不足的人，尤其容易有這種狀況。也可以把這樣的身體狀況看做是一個提醒，提醒我們暫時停下腳步來，檢視自己的生活步調。

運用精油嗅吸的力量幫自己提神醒腦之餘，也別忘了要適當休息，掌握工作與生活間的平衡；希望您可以找到屬於自己的方法。