曲線變漂亮了，打開排水沉滯的開關

下半身浮腫的苦，誰人知道？明明每天洗完澡都按摩雙腿，偶爾花錢去外面腳底按摩、全身按摩，但怎麼無法擺脫小象腿的狀態啊? 夏天快到了，我的腳卻依然不夠纖細，好想消水腫啊！

生理期的水腫這樣消

有些女孩生理期前會有水腫現象，但其實跟自身「體質」較有關係，並非生病。若遇到生理期有水腫現象的女孩，可以適當喝水、多多排尿、飲食清淡、睡眠充足，睡前抬腳15分鐘、輕柔按摩，便可改善。

生活中的易腫時刻

吃得太鹹、站得太久、壓力太大，都容易引起水腫。若是這些生活原因，飲食方面口味要漸改清淡、多喝開水、多排尿；久站的人，睡前抬腳、按摩腿部；壓力太大的人，多給自己一點深呼吸及休息時間、搭配按摩紓壓。生活上的水腫，可以靠自己紓緩改善。

另外，清淡飲食、規律且適當的運動，能幫助身體排汗、配合按摩增加循環，是保持輕盈、避免水分滯留體內最簡單的方式。可以作一些維持穩定、帶有刺激度的動作，或者瑜珈中的伸展椅式、棒式，幫助我們維持身體的肌肉量，保持日常生活的各種動作所需要的穩定度，能讓身形與體態更加優雅。

用精油打開沉滯的開關，幫助循環順暢

打開輕盈開關，拋下沉重負擔！輕盈 淋巴系統 複方3%按摩油 Airiness Lymphatic System，成份：絲柏 / 葡萄柚 / 檸檬 / 杜松 / 檸檬香茅 / 荷荷芭油 / 冷壓葵花油 / 及其他獨家配方，能調節沉重停滯的能量，提升活力與行動力。

1. 建議用法：

• 運動前增加燃燒、提升行動力：使用適量的沐禾輕盈複方精華油，塗抹在腿部，並搭配由下往上的手勢稍加按摩
• 循環大掃除！精油泡澡：使用5ml的沐禾輕盈複方精華油塗抹在全身，然後泡澡15分鐘。

2. 注意：腎臟狀況不佳者，及慢性病服用藥物單上若註明「避免與葡萄柚汁並用」者，請避免使用輕盈複方精華油。

本文章部分引用自台灣芳療協會 原文: 我不胖，只是腫了點

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