曲線變漂亮了,打開排水沉滯的開關

下半身浮腫的苦,誰人知道?明明每天洗完澡都按摩雙腿,偶爾花錢去外面腳底按摩、全身按摩,但怎麼無法擺脫小象腿的狀態啊? 夏天快到了,我的腳卻依然不夠纖細,好想消水腫啊!

生理期的水腫這樣消

有些女孩生理期前會有水腫現象,但其實跟自身「體質」較有關係,並非生病。若遇到生理期有水腫現象的女孩,可以適當喝水、多多排尿、飲食清淡、睡眠充足,睡前抬腳15分鐘、輕柔按摩,便可改善。

生活中的易腫時刻

吃得太鹹、站得太久、壓力太大,都容易引起水腫。若是這些生活原因,飲食方面口味要漸改清淡、多喝開水、多排尿;久站的人,睡前抬腳、按摩腿部;壓力太大的人,多給自己一點深呼吸及休息時間、搭配按摩紓壓。生活上的水腫,可以靠自己紓緩改善。

另外,清淡飲食、規律且適當的運動,能幫助身體排汗、配合按摩增加循環,是保持輕盈、避免水分滯留體內最簡單的方式。可以作一些維持穩定、帶有刺激度的動作,或者瑜珈中的伸展椅式、棒式,幫助我們維持身體的肌肉量,保持日常生活的各種動作所需要的穩定度,能讓身形與體態更加優雅。

用精油打開沉滯的開關,幫助循環順暢

沐禾輕盈複方純精油/精華油,含有絲柏、葡萄柚、檸檬、檸檬香茅、杜松,能調節沉重停滯的能量,提升活力與行動力。

建議用法: 
●運動前增加燃燒、提升行動力:
使用適量的沐禾輕盈複方精華油,塗抹在腿部,並搭配由下往上的手勢稍加按摩

●循環大掃除!精油泡澡: 
使用5ml的沐禾輕盈複方精華油塗抹在全身,也可以將然後泡澡15分鐘。

輕盈複方純精油/精華油 購買連結:
https://www.aromaharvest.com/collections/blend_lymph_collection
*注意:腎臟狀況不佳者,及慢性病服用藥物單上若註明『避免與葡萄柚汁並用』者,請避免使用輕盈複方精華油。

本文章部分引用自台灣芳療協會
原文: 我不胖,只是腫了點

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