乳癌高居台灣女性癌症發生率第一位，每天約有31位女性被確診罹患乳癌。
她們可能是我們珍愛的親友或者自己，多數面臨乳癌的人，不僅承受身體的病痛，更多的是心理上的負擔與衝擊。
⠀
那芳香療法能給予乳癌病友什麼身心上的幫助？
⠀
這次的講座我們與乳癌基金會合作，透過建立乳癌防治觀念，以及分享日常生活中乳癌患者的芳療照護方式，為大家帶來全方位的乳癌身心療癒指南。同時講座收益也將悉數捐贈乳癌防治基金會，給予一份溫暖支持。
⠀
導致乳癌的原因
⠀
講座中，首先由乳癌防治基金會總監蔡愛真總監向大家宣導乳癌的日常防治，以及破解乳癌迷思，給予正確觀念。
⠀
蔡愛真總監：「會罹患癌症，背後往往是由許多因素所促成的結果，有可能是遺傳，或者和生活環境、飲食習慣日積月累引起。而情緒也是其中一大因素，壓力與癌症息息相關，臨床上不少病人病發前半年至ㄧ年，都曾經歷人生的大起大落。」
⠀
蔡愛真總監呼籲，乳癌的預防要從生活做起：
1. 建立良好的生活形態ー規律的生活、少熬夜、少壓力
2. 均衡飲食ー多纖維、多蔬果、少油、少糖、少鹽
3. 持之以恆適度的運動
4. 體重管理控制
5. 保持愉快的心情
6. 認清乳癌家族史
7. 不要太晚生第ㄧ胎
8. 養成定期乳癌篩檢的習慣
⠀
運用芳療幫助保健及預防
⠀
近年來芳香療法的應用範圍逐漸擴及到醫療運用上，其相關研究及實證也在持續跟進。
⠀
在講座上，由芳療師雲嫻老師來向大家介紹芳香療法在臨床治療上的輔助運用。
例如，針對乳癌術後的不適，香氣也有調解情緒的效果。
⠀
「芳療的運用有助於增加身心的舒適度，改善循環不佳、減輕壓力、改善焦慮感、增進愉悅感……，這些不僅可用與都有助於提振與活化身體防護機制，這也是很好的維持細胞健康方式。」
⠀
⠀
傾聽、教育、陪伴
⠀
蔡愛真總監：「身為女性，首先要懂得調養照護自己。」
⠀
希望藉由這樣宣導、教育的方式，提高民眾對於乳癌的防範意識；並藉由芳療的力量，幫助我們好好珍愛自己。
⠀
互相關懷支持，對抗疾病不孤單。
一起為美好的明天加油吧！

延伸閱讀

完全有機認證 / 沐禾 AromaHarvest 唯一針對治療用設計的芳療品牌
精油愛好者必讀：一次搞懂精油功效、用法與禁忌
國際認證 NAHA IPFA 芳療認證入門課程 / 禾場國際芳療學苑
芳療是什麼？精油應用方式與保存技巧全解析
芳療初學者必讀：為什麼你需要上專業的芳療課？ / Dr.Gracie 許藍方
香氣資料庫 / 世界首創芳療個案文獻資料庫
2024最新 市面上40大知名人氣精油品牌專業性評比出爐，精油品牌排名推薦完全攻略
【芳療師必須收藏】 100種單方精油使用方法及功效速記查詢表
加入IFPA國際專業芳療師聯盟要知道的大小事！從零開始到國際認證系列
這些關於NAHA美國整體芳療協會的大小事！從零開始到國際認證系列
關於精油 / 維基百科
The 3 best essential oils for sleep, according to aromatherapy experts / CNN
Essential oils destroy MRSA, Brighton scientists say