使用精油的5個NG行為
精油雖然是從植物而來的天然物質，
但它可是「高濃度」的濃縮物質！
所以在使用精油前，務必要瞭解安全的使用方式，
才能在不造成身體負擔的情況下，輔助我們的身心唷~
✘過量使用
精油一旦過量使用，反而對身體造成負擔，出現過敏、頭暈、噁心等症狀。若不小心使用過量，此時可以把門窗打開透氣，並攝取水分來加速排出。
✘直接塗抹未稀釋的精油
未稀釋的純精油不能直接塗抹，以免造成灼傷、留下疤痕。
✘泡澡時將精油滴入浴缸
精油不溶於水，直接將精油滴入浴缸，會浮在水面上，造成身體直接與純精油接觸。
✘放置不當
精油應該保存在深色的玻璃瓶中，避免外在溫度忽冷忽熱及陽光的直射，每次使用後都旋緊瓶蓋，一旦發現精油變質就應該停止使用。
✘擅自口服精油
精油口服的議題一直頗具爭議，請勿在沒有專業醫療人員及芳療師的諮詢下，就擅自口服精油，增加灼傷黏膜的風險。
避開不正確的使用方式，才能用精油達到療癒的目的。
延伸閱讀
完全有機認證 / 沐禾 AromaHarvest 唯一針對治療用設計的芳療品牌
精油愛好者必讀：一次搞懂精油功效、用法與禁忌
國際認證 NAHA IPFA 芳療認證入門課程 / 禾場國際芳療學苑
芳療是什麼？精油應用方式與保存技巧全解析
芳療初學者必讀：為什麼你需要上專業的芳療課？ / Dr.Gracie 許藍方
香氣資料庫 / 世界首創芳療個案文獻資料庫
2024最新 市面上40大知名人氣精油品牌專業性評比出爐，精油品牌排名推薦完全攻略
【芳療師必須收藏】 100種單方精油使用方法及功效速記查詢表
加入IFPA國際專業芳療師聯盟要知道的大小事！從零開始到國際認證系列
這些關於NAHA美國整體芳療協會的大小事！從零開始到國際認證系列
關於精油 / 維基百科
The 3 best essential oils for sleep, according to aromatherapy experts / CNN
Essential oils destroy MRSA, Brighton scientists say