最近天氣真的很情緒化，一下熱到可以開冷氣穿背心，一下又冷到裹棉被戴毛帽，

連精油不離身的阿米老師喉嚨也開始有點怪怪的，

今天就趕快拿月桂、桉油樟(羅文莎葉)、綠花白千層擴香一下，提前預防一下免得真的感冒就糟惹~

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想起今年過年期間新冠肺炎疫情爆發，

全國從上到下都繃緊神經面對這個不知那來的病毒，

阿米老師到現仍心有餘悸，

出門一定戴好口罩、減少群聚儘量避免造成感染的機會，

即使台灣防疫成就有目共睹，

但全球疫情仍持續緊繃，大家一定要忍住，除非必要不要出國啊(咬手帕)

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中央流行疫情指揮中心繼續發揮超前佈署的精神，

公布秋冬防疫專案3大方向，

自12月1日起，強化「邊境檢疫」、「社區防疫」及「醫療應變」措施，

其中「社區防疫」強制要求民眾進入八大類高感染傳播風險場所要佩戴口罩，請大家要乖乖配合唷~(啾咪)

除此之外，身體健康也要超前佈署，防疫精油不能少，

阿米老師這裡就推薦給大家幾款防疫精油，

像是茶樹精油，檸檬精油，尤加利精油，月桂精油，杜松精油....

運用適當的方式就能達到預防的效果，

外出環境清潔與保護∕
將75%酒精加入10-15滴防疫精油製成20-30ml的噴霧，充分搖動使之混合後，外出時噴灑於公共用品作為消毒。

推薦精油∕
茶樹精油：醫療界證實茶樹精油有相當好的衛生防護效果，

幾乎大多數細菌、病毒、真菌的病症都可以搭配茶樹精油用來清潔與保護∕。

迷迭香精油：迷迭香精油對呼吸系統疾病很有幫助，

在歐洲歷史上也曾用於避邪及維持身體防護力。

沈香醇百里香精油：善於處理因感冒引起的呼吸系統問題，具有淨化與維護清潔的功效，

還能激勵免疫系統，同時能鼓舞因生病而低落的情緒。

促進呼吸道功能正常運作∕
將防疫精油滴1~2滴在衛生紙，再輕拍在口罩外層，避免直接滴在口罩上，接觸到皮膚會太刺激的。

推薦精油∕
月桂精油：在芳香療法應用在呼吸系統、消化系統，

曾有研究指出月桂精油能有效抑制SARS冠狀病毒，可作為參考。

桉油樟(羅文莎葉) 精油：羅文莎葉的淨化與維護清潔能力是眾多精油排名第一，

提升身體防禦機制以及支持健康代謝機能也是數一數二的優秀。

尤加利精油：常應用在調理呼吸系統中，又暱稱為「呼吸道清道夫」，

綠花白千層精油：綠花白千層在提煉成精油後，顏色呈淺黃或深黃，

含有45~65%的桉油醇、7%松油醇、8%檸檬烯，可以促進呼吸道功能正常運作,

舒緩呼吸道不適外；也具有抑制病毒活性、幫助維持清潔環境。

淨化室內空氣∕
搭配擴香儀選擇2-3款防疫精油各滴3-4滴，使空氣氣味清新。

推薦精油∕
杜松精油：可以用薰香方式來淨化空氣，亦可以提升身體防護系統。

檸檬精油：富含高比例的單萜烯化學分子因此有相當強的減少細菌滋生能力，是其他柑橘類精油中抑菌效果最強。

台灣紅檜精油：研究報告指出，台灣檜木所提煉的檜木油有助益幫助放鬆身心、助益呼吸器官和肺機能，也有助於抑制空氣中的細菌和黴菌。

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