Frankincense 乳香精油∣冥想祈禱∣沉澱
│關於乳香精油 Frankincense
乳香生長在阿拉伯海沿岸一帶，絕大部分為野生，散佈在廣大的原野，通常當地採收者會先在數天前劃開乳香樹皮，並在兩天至一個星期間採收凝固樹幹上的乳香脂，乳香精油是從樹幹流出的樹脂所蒸餾，其氣味帶有木質清香與淡淡果香，不像一般橄欖科的厚重，感覺較為輕盈高雅。
乳香因為其取之不易所以相當珍貴，在古代的價值卻幾乎等同黃金。自絲路開通以來，就出現在中醫的典籍中，人們將它用作焚香供獻神祗，除了作為薰香外，也可作為一種中藥材。
乳香可以幫助肌膚看起來飽滿健康，平和的香味，可以幫助呼吸變慢加深，它對肺部相當有益，能保養我們的呼吸道。乳香也是一支與心靈沉澱相關的精油，能緩解激動、執迷的心情，所以很適合在冥想、祈禱時使用。
│乳香精油 Frankincense 基本資料
學名：Boswellia carterii
科屬：橄欖科 Burseraceae
常見品名：Frankincense、Olibanum
INCI 名稱：BOSWELLIA CARTERII OIL（或 BOSWELLIA SACRA OIL）
萃取方式：蒸氣蒸餾法
萃取部位：樹脂
主要產地：索馬利亞、阿曼、衣索比亞
香氣與調性：樹脂木質、帶檸松清新，屬中基調到基調，定香性佳
主要化學類別：單萜烴為主（α-pinene 為指標，伴隨 limonene、α-thujene）
外觀與穩定性：無色至淡黃，穩定度佳，妥善保存可達4至6年
│乳香精油 Frankincense 生理保健
參考資料 台灣芳療協會
在安靜中與自己連結：乳香精油打開通往內在平靜的大門
挽救老化肌膚的五種精油！
│乳香精油 Frankincense 五大身心功效
一、情緒與心理層面
- 安定與內在沉著，協助靜心冥想與睡前收心
- 緩解煩躁與思緒分散，營造專注氛圍
- 支持呼吸節奏與穩定的胸腔感受
二、呼吸與空間支持
- 以沉穩清新的樹脂氣息，淨化空間並帶來清朗感
- 與乳香類、松柏類並用可增添層次
三、肌膚與調理
- 搭配基底油用於臉部與身體按摩油，支持肌膚穩定與柔潤感
- 適合成熟或乾性膚質的晚間保養配方
四、身體舒緩
- 按摩時有助於放鬆與均衡感，適合夜間慢節奏護理
五、調香與居家應用
- 作為中基調到基調的經典樹脂香，能延長留香與銜接前中調
- 適合空間噴霧、室內薰香、個人香水
│七項使用禁忌與注意事項
乳香精油（Boswellia carterii、Boswellia sacra 等）在芳香療法領域被歸類為低毒性、低刺激、非光敏性的精油。於正確稀釋比例下使用，多數情況下被認為安全。
一、肌膚使用
- 建議成人濃度控制在 1–3%，臉部與敏感肌建議 0.5–1%
- 含有 α-pinene、limonene 等單萜烴，開封久放氧化後會增加致敏風險。若精油出現變濃稠或氣味異變，建議停止使用
- 第一次使用務必進行貼膚測試，避免大面積直接塗抹
二、孕期與哺乳期
- 一般在低濃度芳香環境使用（擴香或按摩油 ≤1%）多被視為可接受
- 仍建議避免首孕期頻繁或大量接觸，並採間歇、短期使用
- 哺乳期避免直接塗抹於胸口，以免嬰兒接觸
三、兒童
- 對 2–6 歲兒童建議濃度 ≤0.5–1%
- 不建議直接塗抹於嬰幼兒，特別是臉部或呼吸道周圍
- 擴香時保持良好通風，避免長時間高濃度
四、內服
- 除非為食品級並經過專業指導，否則不建議口服。一般市售芳療級乳香精油不適合作為食用用途
五、藥物交互作用
- 目前文獻未見乳香精油與藥物有明確交互作用的報告
- 若使用者正接受慢性病治療或服用免疫調節藥物，建議低濃度並先諮詢專業芳療師或醫師
六、保存與品質
- 應避光、避熱、密封保存；開封後建議 3 年內優先使用，妥善保存可維持 4–6 年
- 建議購買時確認來源（Boswellia 種類）、蒸餾或採收批次，並索取 GC/MS 成分檢測報告
七、寵物與環境
- 在貓狗環境中使用需保持通風，避免長時間高濃度擴香，並確保動物可自由離開
- 不建議將乳香精油直接塗抹在寵物皮膚或餵食
│乳香精油 Frankincense 更多配方
[冥想與深呼吸擴香]
乳香 3滴 + 純正薰衣草 2滴 + 檀香 2滴，間歇擴香30至40分鐘
[晚安臉部精華油]
荷荷芭油 15 ml + 乳香 2滴（約0.5%）+ 玫瑰天竺葵 1滴（約0.2%）
│推薦課程
│延伸閱讀
完全有機認證 / 沐禾 AromaHarvest 唯一針對治療用設計的芳療品牌
精油愛好者必讀：一次搞懂精油功效、用法與禁忌
國際認證 NAHA IPFA 芳療認證入門課程 / 禾場國際芳療學苑
芳療是什麼？精油應用方式與保存技巧全解析
芳療初學者必讀：為什麼你需要上專業的芳療課？ / Dr.Gracie 許藍方
香氣資料庫 / 世界首創芳療個案文獻資料庫
2024最新 市面上40大知名人氣精油品牌專業性評比出爐，精油品牌排名推薦完全攻略
【芳療師必須收藏】 100種單方精油使用方法及功效速記查詢表
加入IFPA國際專業芳療師聯盟要知道的大小事！從零開始到國際認證系列
這些關於NAHA美國整體芳療協會的大小事！從零開始到國際認證系列
關於精油 / 維基百科
The 3 best essential oils for sleep, according to aromatherapy experts / CNN
Essential oils destroy MRSA, Brighton scientists say