山嵐與林徑：自然的香氣素描
目錄
一、調香小心得：味道不用多，剛剛好最重要
二、山給的靈感：早晚不同的香氣畫面
三、早晨的山嵐香：醒腦的清新空氣
四、中午的林間暖香：松樹下的太陽味
五、香香怎麼用？小撇步
六、香香Q&A
一、調香小心得：味道不用多，剛剛好最重要
有位調香大師說過：「好的香味，字不用多，但每個字都在對的位置。」調香就像寫詩，要把多餘的拿掉，留下最好的。不要花俏卻沒內容，就像冬天雪地裡，老天爺溫柔畫上的一筆，用最簡單的方法，讓每個味道做自己。
聽起來好像很容易，但真的要選的時候超難！打開抽屜，一堆香香瓶瞪著你，好像都在喊「選我！選我！」。剛開始學調香，很容易什麼都想加一點，結果味道變得亂七八糟。後來才慢慢懂，調香是要學會「少即是多」，也是一種靜下心來享受的過程。
參考書上或別人的配方是必經的路，但如果一直看別人的，很容易搞不清楚自己到底喜歡什麼。不如在夜深人靜的時候，閉上眼睛好好聞，像跟好朋友聊天一樣，用心選出每個味道；或者把香味當成顏料，隨意畫畫，創造出自己的作品。
二、山給的靈感：早晚不同的香氣畫面
講到山裡的味道，我腦中會出現一個畫面：春天一大早，我站在半山腰看著遠方的山，霧氣像薄紗一樣飄來飄去，空氣涼涼濕濕的，有剛長出來的草木味和露水的甜味。等太陽出來，照進森林裡，灑在松針和泥土上，會有一股暖暖乾乾的木頭香，還有一點點松脂的味道。我想用香味把這兩種山裡不同的感覺做出來：一個是天剛亮，霧濛濛的清新；一個是太陽暖暖的，松樹林裡舒服的暖香。
三、早晨的山嵐香：醒腦的清新空氣
早晨的山嵐香｜綠花白千層 2滴、綠薄荷 2滴、絲柏 3滴、檸檬 3滴
天剛亮的山上，霧氣還沒散掉，空氣裡都是植物的清香和濕濕的水氣，吸一口氣就覺得精神來了。這款「早晨的山嵐香」就是要做出這種清新、醒腦、帶點涼涼的感覺。
清新的【綠花白千層】，是這種涼感的開頭，它那種有點像樟腦的特別味道，像山裡早上的第一陣風，馬上讓人精神一振，感覺很乾淨；【綠薄荷】的清甜涼感，不像胡椒薄荷那麼嗆，溫和地像山嵐裡的露水，用它獨特的草本清香，讓腦袋更清楚；而清新潔淨的【絲柏】，其略帶樹脂感的針葉木質清香，聞起來就像雨後被洗滌過的高山森林，帶來一種通透的清新與心靈的平靜；最後，亮晶晶的【檸檬】果香，像剛出來的太陽，為整個味道加進乾淨和活力，心情也跟著亮起來。
四、中午的林間暖香：松樹下的太陽味
中午的林間暖香｜歐洲赤松 3滴、大西洋雪松 2滴、乳香 2滴、佛手柑 3滴
太陽照進山林，走在鋪滿松針的小路上，空氣裡都是松樹被太陽曬得暖烘烘的樹脂味和乾乾的木頭香。這款「中午的林間暖香」就是要做出這種下午山林裡暖暖的、穩穩的、帶點淡淡甜味的感覺。
很有精神的【歐洲赤松】，是這種暖香的主角，它那種明顯又帶點松脂暖意的木頭味，好像真的在陽光普照的松樹林裡，感覺很穩又很開闊；溫和的【大西洋雪松】，有種乾乾的木頭香，像被太陽曬暖的樹幹，散發出讓人安心的溫暖；香氣很深的【乳香】，它那種特別的樹脂味，像森林裡慢慢飄上來的暖暖霧氣，讓整個味道多了一點安靜又悠遠的感覺；陽光味的【佛手柑】果香，則像從樹葉縫隙灑下來的光點，為暖暖的木頭味帶來一點清新的亮點和開心的感覺。
五、香香怎麼用？小撇步
-
自己擦香香： 上面說的配方（大概10滴），加到10-20毫升植物油（像荷荷芭油或甜杏仁油）裡搖一搖，就可以擦在皮膚上按摩。
-
房間香香： 直接滴到擴香機、水氧機或擴香石裡，讓房間香香的。滴多少看房間大小和你喜歡多香。
-
香香書籤/卡片： 精油弄稀一點（或者純精油1-2滴）滴在硬紙卡上，等乾了就可以當香香書籤，或放抽屜、衣櫥裡。
-
慢慢試，用心聞： 調香的時候，一次加一點點，加完聞一聞，感覺一下味道怎麼變。不用急，好玩最重要。
六、香香Q&A
-
這兩種「山林」香香，家裡常用OK嗎？
可以，味道清新自然，能讓家裡舒服。但還是看個人喜好和空間大小，調整一下用量。 -
這兩種香香，什麼時候用最對味？
「早晨的山嵐香」早上或春夏提神；「中午的林間暖香」秋冬或想放鬆時很棒。不過，你開心最重要！
｜延伸閱讀
禾場專業芳療課程總覽，1000小時100種以上的芳療課程滿專業芳療師的需求
完全有機認證 / 沐禾 AromaHarvest 唯一針對治療用設計的芳療品牌
精油愛好者必讀：一次搞懂精油功效、用法與禁忌
國際認證 NAHA IPFA 芳療認證入門課程 / 禾場國際芳療學苑
芳療是什麼？精油應用方式與保存技巧全解析
芳療初學者必讀：為什麼你需要上專業的芳療課？ / Dr.Gracie 許藍方
香氣資料庫 / 世界首創芳療個案文獻資料庫
2025最新 市面上40大知名人氣精油品牌專業性評比出爐，精油品牌排名推薦完全攻略
【芳療師必須收藏】 100種單方精油使用方法及功效速記查詢表
精油品牌懶人包：超過80個精油品牌總整理
加入IFPA國際專業芳療師聯盟要知道的大小事！從零開始到國際認證系列
這些關於NAHA美國整體芳療協會的大小事！從零開始到國際認證系列
關於精油 / 維基百科
The 3 best essential oils for sleep, according to aromatherapy experts / CNN
Essential oils destroy MRSA, Brighton scientists say