一感冒就喉嚨痛？提升呼吸道保護力5款必備精油

雖然最近新冠肺炎(COVID-19)在全球疫情有逐漸緩和跡象，但防疫措施仍不應讓掉以輕心，平時出入公共場合口罩要戴好，還要勤洗手。 

不只是新冠肺炎會影響呼吸系統，三不五時超標的空污指數，也是滿令人憂心，呼吸系統在第一時間幫我們過濾外界空氣，我們可能一不小心就接觸飄散在空氣中的髒空氣或細菌、病毒。呼吸道通常是首當其衝的部位，因此平時更要好好保養呼吸道。

5款超推呼吸道好朋友

你們一定有這樣的經驗，感冒的第一個徵兆常常是喉嚨痛不舒服，據醫學報導指出，是因為感冒病毒大量聚集在口腔喉嚨，之後就會陸續引發全身的感冒症狀。所以今天就來和大家分享提升呼吸道保護力5款必備精油。

1. 澳洲尤加利：

說到保護呼吸道精油一定要提到「呼吸道清道夫─澳洲尤加利」,它能幫助維護呼吸道健康與舒適感。和其他尤加利精油比起來，澳洲尤加利氣味跟功效上都比較溫和，也較不刺激皮膚及黏膜，適合老年人及幼兒，用途上也較多元，安全性比較高喔!

2. 綠花白千層：

綠花白千層的氣味有強烈穿透性，帶著點薄荷及樟腦味，它可以支持呼吸道的清爽感，舒緩胸腔的閉塞感，還能舒緩感冒不適外，也有助於舒緩關節不適和消化系統的健康與舒適感。

3. 檜木：

檜木是台灣人眾所皆知的樹木，檜木本身所含的精油不只清香還含有防蟲效果，早期是當作建材或者傢具的最好材料，它所萃取的精油也有相同的作用。蘇俄的博士研發現檜木精油能淨化空氣與維護清潔，用來擴香對於呼吸道有很不錯的幫助。

4. 羅文莎葉：

在所有呼吸道保養的精油中，對於提升環境抵抗能力，羅文莎葉可以說是首選，尤其它溫和的屬性很適合老人家、小孩使用，是一款感冒前兆和感冒期間推薦使用的精油。雖然羅文莎葉氣味一開始很強勁，但後面卻有著細緻的層次，它除了是很好的調和劑，和其他精油混和後的效果也會比單獨使用效果更好。

5. 大西洋雪松：

雪松有許多品種，目前芳香療法中常使用的雪松精油則有大西洋雪松、維吉尼亞雪松跟喜馬拉雅雪松。在眾多種類的雪松中，大西洋雪松有著溫暖的木質香氣，對於舒緩黏膜不適都有很好的效果，特別適合舒緩支氣管不適和支持泌尿系統健康。

非常時期回到家後換下外出衣服，洗洗手之後在家使用這5款精油擴香，是維持全家健康很棒的方式哦！

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