用精油的5個NG行為
精油雖然是從植物而來的天然物質,
但它可是「高濃度」的濃縮物質!
所以在使用精油前,務必要瞭解安全的使用方式,
才能在不造成身體負擔的情況下,輔助我們的身心唷~
✘過量使用
精油一旦過量使用,反而對身體造成負擔,出現過敏、頭暈、噁心等症狀。若不小心使用過量,此時可以把門窗打開透氣,並攝取水分來加速排出。
✘直接塗抹未稀釋的精油
除了純正薰衣草及茶樹可以少量直接使用在肌膚上,未稀釋的純精油不能直接塗抹,以免造成灼傷、留下疤痕。
✘泡澡時將精油滴入浴缸
精油不溶於水,直接將精油滴入浴缸,會浮在水面上,造成身體直接與純精油接觸,建議最好的使用方式,是將調和好的精油塗抹在身上再去泡澡,或是加到牛奶中再倒入浴缸。
✘放置不當
精油應該保存在深色的玻璃瓶中,避免外在溫度忽冷忽熱及陽光的直射,每次使用後都旋緊瓶蓋,一旦發現精油變質就應該停止使用。
✘擅自口服精油
精油口服的議題一直頗具爭議,請勿在沒有專業醫療人員及芳療師的諮詢下,就擅自口服精油,增加灼傷黏膜的風險。
避開不正確的使用方式,才能用精油達到療癒的目的。