│關於檸檬精油 Lemon

記得前陣子曾流行小孩吃檸檬的影片，寶貝們肉乎乎的臉因為酸澀揪成一團，擠出嫌棄、害怕、生氣等不同表情，很是逗趣。當然也有不怕酸的寶貝，樂滋滋地吃掉檸檬。

檸檬在我們的日常生活中也十分常見，用於料理調味，能讓味道更爽口；切片放入飲用水裡、放入浴池，就能享受清新純淨的氣息。

那一般檸檬水和檸檬精油有什麼不同呢？檸檬精油萃取自果皮，中性的pH值不傷害牙釉質，也沒有酸味。1ml的精油就等於3顆檸檬的萃取，使用上更實惠方便。

│檸檬精油 Lemon 基本資料

學名：Citrus limon

科屬：芸香科 Rutaceae

常見品名：Lemon

INCI 名稱：CITRUS LIMON (LEMON) PEEL OIL（冷壓）；蒸餾品可標示為 CITRUS LIMON PEEL OIL (DISTILLED)

萃取方式：冷壓果皮為主；亦有蒸氣蒸餾果皮

萃取部位：果皮

主要產地：義大利、西班牙、阿根廷

香氣與調性：明亮清新柑橘前調，定香性弱，適合作為啟動香

主要化學類別：單萜烴為主（d-limonene、β-pinene、γ-terpinene）；冷壓品含微量呋喃香豆素

外觀與穩定性：淡黃至黃綠，易氧化；冷壓品建議1至2年內用畢，蒸餾品相對更穩定

│檸檬精油 Lemon 生理保健

參考資料 台灣芳療協會
防疫精油系列 味道清新的抑菌高手—檸檬精油
你也是自律神經失調的高危險族群嗎？

│檸檬精油 Lemon 五大身心功效

一、情緒與心理層面

• 清新提振與明快感，適合晨間或工作前使用
• 協助調整狀態、提升動機與輕盈度

二、空間與清新支持

• 淨味與去除悶濁氣味，帶來乾淨明亮的空間印象
• 與松柏、尤加利、茶樹並用可增強清新度

三、專注與效率

• 輕快前調有助於提升注意力與效率

四、居家清潔

• 常用於廚房與居家表面噴霧，帶來清爽氣味

五、調香應用

• 作為前調點亮花木樹脂配方，但需以基調定香銜接

│七項使用禁忌與注意事項

檸檬（Citrus limon）冷壓精油常見，需特別注意光敏性；蒸餾檸檬無此風險。

一、肌膚使用

• 冷壓檸檬含呋喃香豆素，具光敏性
• 留置型產品建議濃度 ≤2%，使用後需避免 12–18 小時內曝曬強烈日照或 UV
• 蒸餾檸檬可避免此問題
• 使用前建議做貼膚測試

二、孕期與哺乳期

• 一般低濃度芳療用途多為可接受，但需避免長時間大量使用冷壓檸檬於皮膚

三、兒童

• 2–6 歲建議濃度 ≤0.5–1%
• 對於嬰幼兒不建議未稀釋使用於皮膚
• 擴香需保持良好通風

四、內服

• 非食品級不可口服

五、藥物交互作用

• 冷壓檸檬中呋喃香豆素可能與光敏藥物疊加風險，需留意

六、保存與品質

• 冷壓檸檬精油極易氧化，開封後建議 1–2 年內用畢
• 保存時應避光、密封、低溫，並避免空氣接觸

七、寵物與環境

• 犬貓對柑橘類精油敏感度較高，避免在寵物長時間密閉空間中使用

│檸檬精油 Lemon 更多配方

[沐禾 檸檬精油 Lemon]

[空間淨味擴香]
檸檬 4滴 + 杜松 2滴 + 乳香 2滴，間歇擴香30至40分鐘

[廚房清新噴霧] 500 ml（環境用）
乙醇200 ml + 純水300 ml + 檸檬精油1至2%（約5至10 ml）；可加茶樹0.5%與純正薰衣草0.5%增添清新感，使用前搖勻

│推薦課程

芳療認證入門班 / 禾場國際芳療學苑

│延伸閱讀

完全有機認證 / 沐禾 AromaHarvest 唯一針對治療用設計的芳療品牌
精油愛好者必讀：一次搞懂精油功效、用法與禁忌
國際認證 NAHA IPFA 芳療認證入門課程 / 禾場國際芳療學苑
芳療是什麼？精油應用方式與保存技巧全解析
芳療初學者必讀：為什麼你需要上專業的芳療課？ / Dr.Gracie 許藍方
香氣資料庫 / 世界首創芳療個案文獻資料庫
2024最新 市面上40大知名人氣精油品牌專業性評比出爐，精油品牌排名推薦完全攻略
【芳療師必須收藏】 100種單方精油使用方法及功效速記查詢表
加入IFPA國際專業芳療師聯盟要知道的大小事！從零開始到國際認證系列
這些關於NAHA美國整體芳療協會的大小事！從零開始到國際認證系列
關於精油 / 維基百科
The 3 best essential oils for sleep, according to aromatherapy experts / CNN
Essential oils destroy MRSA, Brighton scientists say