消水腫的人氣首選

－葡萄柚精油

這麼多的精油中，柑橘類精油是最為大眾所接受的，其中氣味清甜豐潤的葡萄柚精油也是最被人喜愛的精油之一。它不僅味道討喜，也具備許多的功效。 它能夠促進淋巴循環、激勵肝臟分泌膽汁、調節消化系統，因此常被用來消除水腫、改善橘皮組織，是很多人「減肥」必備的精油聖品。
另外，葡萄柚精油中所含的檸檬稀能夠激勵神經，促進多巴胺分泌，安撫沮喪、低落的情緒。

點我進一步認識葡萄柚精油 >

拉丁學名：Citrus paradisi  
產地：美國 
萃取方式：冷溫壓榨法 
萃取部位：果皮

為什麼你需要葡萄柚精油？

• # 促進淋巴流動的效果極佳，幫助排除多餘水分，使身體輕盈。
• # 改善食慾不振、幫助消化。
• # 提振情緒，讓心情好起來。

哪些人最需要葡萄柚精油？

• # 容易水腫的人：葡萄柚精油具有利尿、促循環的特性，能針對水腫症狀發揮效果。
• # 食慾不振的人：氣味香甜、幫助開胃，也能促進消化。
• # 需要調整時差的人：具有提振、激勵神經的效果，促進腦內啡分泌，舒緩倒時差及水土不服所帶來的頭痛、疲乏。
• # 壓力過大的人：平衡身心，讓心態變得放鬆，解除自己施加給自己的壓力。

使用方式

調油

• # 成人：精油與基底油調成 1%-1.5% 濃度使用於臉部肌膚，3% 濃度使用於脖子以下身體
• # 兒童：兩歲以下孩童避免使用精油，即使已經過調油稀釋後也不建議使用
  - 3 歲至 10 歲孩童：精油與基底油調成 1%-1.5% 濃度使用
  - 12 歲以後：精油與基底油調成 2-3% 濃度使用

沐浴

• # 泡澡：將精油滴 5-8 滴在 5ml 的全脂牛奶或一顆奶球裡混和均勻後倒入浴缸即可
• # 淋浴：將精油與基底油調和好的按摩油塗抹在身上後即可進行沖澡

擴香

• # 滴入 10-20 滴左右的 100% 精油到擴香儀中即可（特別針對呼吸道和情緒）

乳液

• # 基底油與蘆薈膠以 1:9 的比例調成乳液。作法：基底油倒入容器再加入精油和蘆薈膠後，以攪拌棒打勻後即可

這樣用最好用

身體保養

• # 水腫byebye配方：荷荷芭油10ml + 葡萄柚4 + 杜松2，洗完澡後塗抹在下半身。

情緒調理

• # 心情不好沒食慾：芝麻油10ml + 葡萄柚2 + 維吉尼亞雪松1 + 絲柏2 + 檀香1 ，加強在腰腹及下半身的按摩。

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※本影片經 TWAA 台灣芳療協會授權使用

注意事項

1. 精油不可食用
2. 未經稀釋不可直接大量使用於皮膚上
3. 不可直接滴入水中泡澡
4. 請存放於室內，勿照射太陽、勿存放於冰箱或浴室
5. 使用時請遠離火源
6. 嬰兒不建議使用精油
7. 孕婦若要使用請諮詢醫生建議
8. 保存期限依瓶身標示，請於期限內使用完畢

Q1：可以天天使用精油嗎？

A：精油可以天天使用，但每款精油成分不同，對人體的影響也有所差異。本網站提供的用法皆溫和安全，且經專業芳療師確認，原則上固定配方使用三周要休息一周，身體才不會逐漸習慣，並能讓精油發揮最大效果。