驚蟄一到萬物復甦∣配合節氣用精油養護身體∣養肝護腎強化體力
驚蟄 | 節氣配方🌱
每年國曆3月6日前後，太陽到達黃經345°；
此時春回大地，萬物復甦，謂之驚蟄。
此時氣候乍暖還寒，保暖防寒方面仍需多留意；
晨間起床或早上出門時記得多帶件外套，以免身體受涼感冒。
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【初春時節宜養肝】
中醫觀點中，春天對應五行則屬「木」，
「木」則對應五臟中的肝；
所以說春季宜養肝，可幫助加強排毒功能、消除身體的疲勞，增強抵抗力。
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－食補🥣
蔬菜－多吃青色蔬菜，如蘆筍、菠菜、芥藍菜、綠花椰菜等。
茶飲－可喝菊花茶、枸杞茶、桂圓紅棗茶等。
湯粥－可在湯粥裡加入黑米、紅棗、栗子、綠豆或是黑芝麻燉煮。
－精油養護🌿
✦天竺葵>>活血散寒
✦佛手柑>>疏肝理氣
✦薰衣草>>寧心安神
調成按摩油（精油共12滴，植物油20ml），塗抹於腳底、腰腹等部位。
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平常早睡早起、飯後慢步緩行，更可強健身體、精神愉悅。