快樂秘訣 拋開3性格走出不開心

 

 

最近悄悄收到一個可愛的私訊,

請問:「有讓人快樂的精油配方嗎?」

稍微問了原因,

原來是小女生換了工作,

擔心自己表現不好,心情一直很低落不知道該怎麼辦。

 

工作的確是影響現代人情緒的來源之一但也並非絶對,

許多研究都證實,

很多不開心都和本身心態有很大關係,

雖然說個性並非一朝一夕能夠改變,

但懂得運用適合的精油確實能幫助自己走出不開心,

我們來看看容易影響心情的個性類型有那些:

 

完美主義型

要求完美性格的人常在意一些雞毛蒜皮的小事,因此浪費許多時間與心力,這種高標準的龜毛個性不但搞得自己壓力大,也會讓周遭的人快要抓狂,這時候就要選擇柑橘類精油,激勵人心的檸檬烯讓人放下執著心態,緩解因為壓力而感到憂鬱悲觀的情緒。

建議配方:快樂泉源

 

胡思亂想型

總是想很多的人最關注的就是風險,他們經常會在腦中出現「不怕一萬,只怕萬一」的不安,把注意力集中在那些「可能」的危險中,好像隨時天就要塌下來,那就要選擇能平衡極端思緒的天竺葵精油,加上甜橙、苦橙葉和花梨木精油不僅能放鬆緊繃情緒,也調整思考事情的角度,使人更正向看待事情。

建議配方:心向陽光正向能量組合

 

一肩扛起型

這類型的人有著犧牲奉獻的個性,習慣像蠟燭般燃燒自己照耀別人,有小媳婦般做一些超出能力能負荷的事,所以不經意地讓自己壓力過大還不自知,別人還不見得感激,不妨用松柏科精油泡泡熱水澡,不僅可以放鬆長久以來的頸肩壓力,也可以消減內心的不安,帶來支持、穩定的力量。

建議配方:森林浴

 

當然,造成不開心的原因百百種,小至灰塵大到太空都有可能惹你不開心,面對紛擾繁雜的社會,如果能夠用簡單的心態去面對,抱持著感激與樂觀的態度才是擁有幸福快樂的關鍵,再搭配精油能量也就更容易獲得內心的平靜快樂。

 

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