年前壓力大,艾莉絲的戰「痘」秘笈



       好多工作要趕著在過年前結束,工作量突然暴增,大家也是這樣嗎?而且不但工作比平常更多,還要擔心年終考績,工作壓力和憂慮似乎已經是上班族年節前的常態了。聽新聞說,每次到過年前,去看身心科的人都會增加不少,看來大家在過年前壓力都特別大呢!
 
       也許是因為壓力顯現在皮膚上,我最近突然冒出了好幾顆大痘痘,每次看鏡子的時候都覺得很沮喪。不但影響自己的心情,而且更不想要頂著痘痘拜年見親友。所以我馬上開始了「抗痘大作戰」,希望痘痘們可以趕快跟我說byebye。
 
 

《禾場國際芳療學苑》年前壓力大,艾莉絲的戰「痘」秘笈/圖片來源:網路
       首先是,最重要的就是生活作息的改變了。長痘痘的時候,應該多喝水、吃蔬菜,盡量避免吃炸物、甜食、海鮮、乳製品這些易致痘的食物,免得痘痘持續惡化。早睡早起,最好能在12點以前入睡,讓身體得到休息,內分泌慢慢恢復正常喔,才能從根本解決這種問題。
 
       不過面對已經生成的痘痘,這樣做的速度比較慢,這時候可以用一些精油快速對抗痘痘。
 
       茶樹精油是眾所皆知可以抗痘的精油,也常常被添加在各種保養品裡面,是愛美的女生絕對不曾錯過的。還好艾莉絲早有準備,馬上拿出手邊的茶樹精油對抗痘痘!
 
       雖然茶樹精油溫和,可以直接接觸皮膚,但臉部肌膚比較敏感,艾莉絲也不想要給發炎的痘痘太多刺激,所以還是會先稀釋過再使用。除了茶樹精油,也可以加入羅馬洋甘菊精油,它的抗發炎效果也是一等一的呢。
 
 

《禾場國際芳療學苑》年前壓力大,艾莉絲的戰「痘」秘笈/圖片來源:網路
       稀釋的基底油可以選擇比較清爽的葡萄籽油,才不會悶住痘痘讓它無法呼吸。如果是夏天或比較容易出油的人,覺得用油還是會過於厚重,也可以選擇蘆薈凝膠
 
       洗完臉把臉擦乾之後,用棉簽沾取調好的油或凝膠,輕輕點在痘痘上就可以了。擦拭的時候要注意力道,不要把痘痘當作敵人般對待,反而要像對寶物一樣溫柔,它才不會變更嚴重來報復你喔!
 
       雖然長痘痘很惱人,但它們其實也是在提醒自己,該要適當的抒發壓力、調整腳步了。想要安心過好年,更要在年前學習照顧自己,即使事務繁忙,也要給自己時間好好休息,才不會讓身體成了辛勞工作下的代罪羔羊。

       編輯 / YH

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